Jak radzić sobie z jet lag po długim locie?
Jet lag to problem, z którym zmaga się wiele osób podróżujących na długich trasach, szczególnie tych, które przekraczają kilka stref czasowych. Uczucie zmęczenia, dezorientacji i zaburzeń snu są najczęstszymi dolegliwościami towarzyszącymi zmianie strefy czasowej. Zjawisko to jest wynikiem zaburzenia wewnętrznego…
