Sen polifazowy czy monofazowy? Co mówią badania o efektywności?
Sen to podstawowa potrzeba każdego człowieka, mająca kluczowe znaczenie dla zdrowia, wydajności i samopoczucia. Od dawna badacze i specjaliści zajmują się tematyką optymalizacji snu, poszukując rozwiązań sprzyjających lepszemu wykorzystaniu czasu oraz poprawie efektywności odpoczynku. W ostatnich latach coraz większą popularność…
