Tag cardio

W dzisiejszych czasach, kiedy zdrowie i forma fizyczna są na czołowej pozycji w świadomości społecznej, wielu ludzi decyduje się na regularne treningi na siłowni. Dla osiągnięcia optymalnych rezultatów warto jednak przemyśleć, jak właściwie łączyć różne rodzaje ćwiczeń. Ćwiczenia siłowe oraz…

Trening interwałowy stał się jednym z najpopularniejszych ruchów w świecie fitness, przyciągając entuzjastów zdrowego stylu życia oraz osoby, które dążą do uzyskania maksymalnych efektów w krótkim czasie. W przeciwieństwie do tradycyjnych programów treningowych, które zazwyczaj opierają się na stałym rytmie…