Najlepsze wskazówki dermatologów dla ulżenia suchej skórze

Proste zmiany mogą złagodzić suchą skórę.

Trzymanie się tej samej rutyny dbania o cerę przez cały rok może nie działać zbyt dobrze, gdy spadnie wilgotność.  Bez zmiany w twojej praktyce,  suche powietrze może sprawić, że linie i zmarszczki staną się wyraźniejsze.  Sucha skóra może swędzieć, łuszczyć się, pękać, a nawet krwawić.

Aby pomóc w leczeniu suchej skóry i zapobiec jej powrotowi, dermatolodzy rekomendują jak następuje:

Zapobiegaj kąpielom i prysznicom, które pogarszają stan suchej skóry.

Gdy twoja skóra jest sucha, upewnij się, że:

  • Drzwi od łazienki są zamknięte
  • Czas spędzony pod prysznicem lub w kąpieli wynosi od 5 do 10 minut
  • Używasz raczej ciepłej niż gorącej wodydbanie o suchą skórę
  • Myjesz się delikatnymi bezzapachowymi środkami
  • Używasz wystarczająco dużo środka czyszczącego do usunięcia brudu i tłuszczu, ale unikasz pozostawiania grubej warstwy
  • Suszysz skórę delikatnie ręcznikiem
  • Smarujesz się nawilżaczem bezpośrednio po wysuszeniu skóry

Stosuj nawilżacze bezpośrednio po myciu.

Maści, kremy i mleczka działają poprzez zatrzymywanie wilgoci w twojej skórze.  Aby zatrzymać tę potrzebną wilgoć musisz zastosować nawilżacz w ciągu kilku minut od:

  •  Wysuszania się po prysznicu w kąpieli
  •  Mycia twarzy lub rąk

Używaj częściej maści lub kremu niż mleczka.

Maści i kremy są bardziej efektywne i mniej podrażniające niż mleczka.  Szukaj maści i kremów zawierających olejki takie, jak oliwa z oliwek czy olejek jojoba. Masło shea również dobrze działa.  Inne składniki, które pomagają w zapobieganiu suchej skórze to kwas mlekowy,  mocznik, kwas hialuronowy,  dimetikon, gliceryna, lanolina, olej mineralny oraz wazelina.

Wskazówka: Noś ze sobą nietłusty krem do rąk i stosuj go za każdym razem po myciu. To w dużej mierze pomoże suchej skórze.

Używaj pomadki.

Wybierz pomadkę, z którą dobrze się czujesz na swoich ustach.  Niektóre pomadki lecznicze mogą podrażnić twoje usta.  Jeśli Twoje usta szczypią lub swędzą po zastosowaniu pomadki, zmień ją na taką, po której nie masz takiej reakcji.

Stosuj jedynie delikatne, bezzapachowe produkty ochrony skóry.

Niektóre z takich produktów są zbyt przykre dla suchej i wrażliwej skóry.  Gdy masz suchą skórę, przestań używać:

  •  Mydeł zapachowych
  •  Produktów ochrony skóry zawierających alkohol, substancje zapachowe,  retinoidy oraz kwas alfa hydroksylowy.

Unikanie tych produktów pomoże twojej skórze na zachowanie naturalnych olejów.

Noś rękawiczki.

Nasze dłonie są często pierwszym miejscem, gdzie zauważamy suchą skórę.  Możesz sucha skóra na dłloniachzmniejszyć suchość skóry poprzez noszenie rękawiczek.  Upewnij się, że nosisz rękawiczki zanim:

  •  Wyjdziesz na zewnątrz w zimie
  •  Wykonasz czynność, która wymaga zamoczenia rąk
  •  Zanim środki chemiczne, smary i inne substancje dostaną się na twoje ręce

Wybieraj niepodrażniające ubrania i i środki do ich czyszczenia.

Kiedy twoja skóra jest sucha, nawet ubrania i detergenty do czyszczenia ubrań mogą  doprowadzić do podrażnień.  Aby tego uniknąć:

  •  Noś bawełnę lub jedwab pod ubraniem wykonanym z wełny lub wykonanego z innego materiału, który wydaje się szorstki.
  •  Używaj detergentów do prania oznaczonych jako hipoalergiczne

Staraj się pozostawać w cieple bez zbliżania się do kominka lub innego źródła ciepła.

Siedzenie naprzeciwko otwartego ognia lub innego źródła ciepła może wysuszyć twoją skórę.

Nawilżaj powietrze.

Włącz nawilżacz.  Jeśli posiadasz, sprawdź domowy system ogrzewania, zwróć uwagę na to, czy posiada funkcję nawilżania powietrza i czy aktualnie działa.

Kiedy iść do dermatologa

Twoja skóra powinna odczuć ulgę całkiem szybko. Jeśli te zmiany nie przyniosą ulgi, możesz wybrać się do dermatologa.  Bardzo sucha skóra może wymagać maści lub kremu na receptę.  Sucha skóra może również być oznaką choroby sk óry, która wymaga leczenia. Dermatolog może zbadać twoją skórę i wyjaśnić co zrobić, aby zmniejszyć uczucie dyskomfortu.

PODZIEL SIĘ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ